埼玉県民大会

9月のCC7以来、約1ヶ月ぶりのオリエンテーリング。そして今月に入って5回目の運動！秩父の羊山公園が会場の大会、春は芝桜でにぎわいますが、今の季節は当たり前だけれど緑。そのエリアをガリガリ走ってきました。

アドベンチャーレース、山耐とすっかりくたびれて、任せるままにだらりとしていましたが、今週に入ってやっと身体が動きたい！とムズムズしてきました。内臓の疲れもとれたようです。なので、土曜はMTBに乗ってのんびりツーリング1.5hrs。久しぶりにゆったりとMTBに乗って、シングルトラックをちょっと走ってごきげんでした。

日曜は久しぶりのオリエンテーリング。どこまで追い込んで走れるかと身体の状態を見ること、そしてオリエンテーリングの基本技術のチェックです。
会場に到着して10分ちょっとでスタートだったのでアップするまもなくスタート！デフケースとトランスミッターは忘れずに持ってきたのに、コンパス忘れました。はぁ。

いきなりmaxに近いHRとなったので身体がついていかず大変。UPしなかったの反省。久しく追い込んで走っていなかったため体がびっくりしていた、そんな状態でした。また、オリエンテーリング用の専用シューズをはくのも久しぶり、クッション性がまったくないので、がりがりとした岩の多い不整地(道じゃない)を走って、それようの筋肉もなかなか反応せずびっくりしていました。トレイルラン＆MTBに慣れすぎだね、きっと。またフラットをスピーディーに走るフォームを忘れている。無駄に上に飛び跳ねているような感じで気持ち悪かった。

オリエンテーリングについては、コントロールでパンチ->整置の一連の動作がスムーズに最初のうちはできなかった。やはりいつでもできるようにするには基本の基本でもきちんと意識して取り組まないといけません。発見できてよかったです。
2レースの疲れはだいぶとれいたようで、体の奥のほうに鈍い疲れもないようだし、大丈夫です。
4.9km（直線距離）、up?　トップタイム47分に対して54分！ちょっとかかりすぎー。技術的には難しくないコースゆえ、フィジカルの部分で随分差がついたようです。日々のトレーニングと追い込んでスピーディーに走る練習、慣れることが必要ですね。

90分後、今度は埼玉県選手会の練習に途中から参加。最後のリレートレーニング2.4km。シニア･ベテランの男性陣に混じって同時スタートで練習しました。体はやや疲れていたものの、1度レースで追い込んで走ったおかげか、2回目はとっても楽に追い込こむことができました。それに集団で走ってオリエンテーリングするのはとても面白い！

その後コントロール撤収しておしまい。久しぶりにたっぷり山の中を走り回りました。
今回で山の中の不整地をゼーゼーハーハー言いながら走ることになれたので、今週平日のつなぎのトレをきちんとすれば筑波大大会は（それなりに）気持ちよく走れるんじゃないかしら。しかもロングコースだし。ちょっと楽しみだな♪

写真は、芝桜エリアすぐそばにある、ふれあい牧場の羊さん。