タタラの頭へ

タタラの頭ー橋小屋の頭（有馬山脈）は雪がやや積もる
TEAM阿闍梨の蕨山タイムトライアル。
それには参加せず、リハビリモードでゆっくり。しかし思ったより負荷上げすぎ。かえって体に悪いかも？ちょうど1年前も同じコースを歩きました。。この時もリハビリ。いつもは棒の峰ー日向沢の峰ー蕨山ーさわらびの湯コースを走ることが多いので、いつも下っているコースを逆に登るのは1年ぶりでこんな斜面だっけ？、神社跡はまだ？と最初からぐったりしてしまいました。

さわらびの湯ー蕨山(85min.)ーちなみにトップは51分で頂上へ。
蕨山ータタラの頭(38min.)
タタラの頭ー蕨山（28min.)
蕨山ーさわらびの湯(54min.)　
total　3時間20分、約15km/up1000m。ゆっくりジョグペースで走る＆歩き

金比羅神社跡からはotaz君が一緒に走ってくれました。ありがとーございます。蕨山(1033m)展望台(本当のピークはもっと奥にある）からさらにタタラの頭(1216m)まで足を延ばして往復。有馬山脈は関東平野のどんづまりの山々。ごーごーと鳴る風が強くて山耐の時の御前山の登りをちょっと思い出しました。積雪もそれなりにあるところはあり、気を使いながら進みます。
帰りはランナーさん2人に会い、うち1人は入間市OLCのくぼたさん。山耐で1分前にゴールしレース中もずっと競っていたらしい50歳過ぎのおじさまで、走るの大好きな方。ライバルなり。また下山すると、ゆきさん＆くまさんご夫婦にも会いました。地元民な人たちの走るフィールド＆温泉としてはやはりここらへんは冬はお手ごろですね。
ゴールすると、竹寺チームも帰還。そしてリニューアルしたさわらびの湯へ！ヒノキの香りが気分よし。のんびりまどかちん、ゆきさんとお風呂に入っていると別コースでTTRの鍛錬していた小虫さんも合流！よかったよかった。

この時期としてはとても暖かく景色もよくてごきでんでした。しかしさすがに1ヶ月のつけは大きい。股関節周り、太腿が重くつらく、筋肉ピキピキいってます。だいぶ筋力落ちちゃったなあ。明日、MTBツーリングに参加できるのかしら。でもこれに順応できたら体が動きりそう。無理はしないようにいたします。