ピキピキ

昨夜寝ているうちから太ももがピキピキ筋肉痛に変わっていくのをなんとなく感じてた。
今朝起きると、太もも前側えらい筋肉痛、そしておしり周り、後ろもサイドも同じく。久しぶりに使ったんだなあ。そして必要な筋肉なのね。ロボット歩きしかできないぞ。しかし今日はMTBのビギナースクールがあるのであった。。当たり前だけれど疲れていて、普段の運動量の1/2以下しか動けない。ダラダラしてやるのも意味がないので、少しの時間だけ集中して高速カーブの練習をした。外側の足に加重するのはこんな感じ、となんとなくつかんだ。今回はベテランさんチームにちょこっと混ざり、それはそれでそのレベルでいろいろとアドバイスをしていただけるのでありがたい。山では、ゆっくり登りのペダリングさえつらい。が、とても楽しい時間♪

午後はそのまま自転車をつんで、入間市体育館へ。埼玉県協会の強化事業をやっているのと強化委員会、レクロゲインの打合せのため、途中から参加。走るフォームについて指を丸める->結果として膝が曲がる、というのが新鮮だった。また無意識にやっていることを改めて机上で学ぶことで整理ができたし、できていることややや意識が薄いところなどの確認ができた。少しは頭使ったかも。
それにしても、そろそろ本格的に忙しくなるなあ。（ややのんき）。